Geli energetici e integratori per ciclisti

Quando si sceglie l'alimentazione, selezionare prodotti per una fase specifica della prestazione sportiva. Possono essere facilmente suddivisi in integratori pre-allenamento, intra-allenamento e post-allenamento. I preparati pre-allenamento stimolano, quelli durante l'allenamento reintegrano le sostanze e quelli post-allenamento aiutano la rigenerazione. Possono avere varie forme, le più comuni sono barrette, gel, bevande, compresse o i cosiddetti shot. A seconda della composizione, possono essere adatti per reintegrare zuccheri rapidi o lenti, aiutare a reintegrare i minerali necessari che perdiamo con la sudorazione, funzionare come prevenzione contro i crampi o stimolare il corpo dell'atleta.

Guarda il nostro video Nutrizione del ciclista: Approfondimenti dalla pedalata