Kompava Creatina Pure creatina 500 capsule
Integratore alimentare per sportivi in pratiche capsule per aumentare le prestazioni, l'esplosività e la velocità. La creatina svolge un ruolo chiave nel processo energetico delle cellule muscolari, contribuisce a ripristinare le loro riserve energetiche, il che può influenzare la loro crescita e le prestazioni.
Dosaggio raccomandato:
- La dose raccomandata è di 4–5 capsule al giorno, che corrispondono a circa 3–5 grammi di creatina, che garantiranno un'efficacia ottimale.
- La fase di carico non è necessaria. È sufficiente l'assunzione regolare di una dose standard e gli effetti si manifesteranno entro 2–4 settimane.
- Il momento migliore per l'assunzione è subito dopo l'allenamento, quando il corpo assorbe meglio i nutrienti. Nei giorni di non allenamento, assumere le capsule in qualsiasi momento della giornata, idealmente con il cibo.
- Assumere le capsule con 250 - 300 ml di acqua o succo di frutta. Per un migliore utilizzo e assorbimento, si consiglia di combinarlo con una bevanda a base di carboidrati (cocktail Gainer, EnergoFit, HypoFit).
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La creatina può aumentare le prestazioni fisiche durante esercizi ripetuti ad alta intensità con brevi intervalli di riposo. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina (3-4 cps).
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Aumento delle prestazioni fisiche: la creatina può migliorare le prestazioni durante attività brevi e intense, come il sollevamento pesi o lo sprint.
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Supporto alla crescita muscolare: la creatina può contribuire ad aumentare il volume e la forza muscolare.
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Recupero più rapido: l'uso della creatina può aiutare a ridurre il tempo necessario per il recupero tra gli allenamenti.
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Miglioramento della forza esplosiva: la creatina può aumentare la capacità di eseguire movimenti esplosivi.
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Idratazione delle cellule muscolari: la creatina può aiutare a trattenere l'acqua nelle cellule muscolari, il che può portare a un aumento della massa muscolare.
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| Contenuto della confezione | 500 capsule |
| ID del prodotto | 341449 |
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