Integratori energetici per ciclisti

Quando scegli l'alimentazione, seleziona i prodotti per una specifica fase della performance sportiva. Possono essere facilmente suddivisi in integratori pre, durante e post-performance. I preparati pre-performance stimolano, quelli durante la performance reintegrano le sostanze e quelli post-performance aiutano la rigenerazione. Una forma popolare sono le compresse e i cosiddetti shot, poiché sono facili da consumare durante la performance e la loro forma consente un assorbimento più facile e veloce. Si tratta di preparati concentrati che hanno il compito di trasportare le sostanze desiderate nel corpo, più spesso vengono utilizzati per la stimolazione e l'eccitazione o come prevenzione dei crampi. Data la loro forma concentrata, è necessario prestare maggiore attenzione alla quantità consumata ed è necessario seguire esattamente le istruzioni del produttore.

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